अच्छी आदतें कैसे विकसित करें

 

अच्छी आदतें सफलता का स्रोत हैं और बुरी आदतें असफलता का स्रोत हैं। आम कहते हैं। इसका मतलब तो हम सब जानते हैं लेकिन आम इंसान की कुछ बुरी आदतें होती हैं और वो इसे कभी देख नहीं पाता और हमेशा सवाल के साथ रोता रहता है। मेहनत करने के बाद भी मुझे सफलता क्यों नहीं मिल रही है? जवाब उसकी बुरी आदतें हैं लेकिन वह मानने को तैयार नहीं है। वह अपनी खराब स्थिति और इसके लिए जिम्मेदार किसी व्यक्ति से इसका बचाव कर सकता है। लेकिन जिसने इस बात और हकीकत को समझा कि अगर वह अच्छी आदत बना लें तो उन्हें सफलता मिल सकती है। तो, अच्छी आदतें विकसित करने के लिए निम्नलिखित सरल उपाय हैं

1. अच्छी आदतों के लिए तैयारी करें जैसे परीक्षा की तैयारी करना।

जब आप नए पाठ्यक्रम या नई कक्षा में शामिल होते हैं चाहे वह एमबीए, सीए या इंजीनियरिंग हो। तो वः परीक्षा की तैयारी में लग जाता है । पहले दिन से। 

लिस्ट बनता है कोण सी किताब पड़नी है 

कितने बजे पड़ना है 

कितने कहते पड़ना है 

कितने टाइम पड़ना है यानि कितने घंटे पड़ना है 

इस तरह 

आप भी लिस्ट बनाएं कोण से तीन गन्दी  छोड़नी है व किन  अच्छी आदत को बनाना है 

कितनी देर अभ्यास करना है 

इसके लिए लिए कौन कौन सी पुस्तक पड़नी है 

लेकिन आप अच्छी आदतों के लिए तैयार नहीं होते।

मान लीजिए मॉर्निंग वॉक और मॉर्निंग एक्सरसाइज अच्छी आदत है

क्या आप अपने जूते और साफ कपड़े तैयार करते हैं जो रात में उपयुक्त हैं या नहीं

यदि नहीं तो जूते और कपड़े ले लो इसे साफ करो।

यह तैयारी है। इससे अच्छी आदत विकसित होगी।

तैयारी में, हम निरीक्षण करते हैं, हम जाँचते हैं, हम अभ्यास करते हैं

आप यात्रा करने जा रहे हैं, अपनी मोटरसाइकिल के ब्रेक, किक और बैटरी और उसके टायर में हवा की जांच करें।

लाखों अच्छी चीजें हैं और आपको इन सभी अच्छी चीजों के लिए अच्छी तैयारी की जरूरत है और आप अच्छी आदत विकसित कर लेंगे।

2. छोटी छोटी अच्छी आदत

एक बार जब आप सुबह जल्दी उठने की अच्छी आदत बना लें तो रात को जल्दी सोने की अच्छी आदत बना लें। फिर आप सोने और उठने से पहले क्या करते हैं। पढ़िए महान लोग सुबह और सोने से पहले क्या करते हैं। छोटी और छोटी अच्छी आदतें आपकी अच्छी आदतों की सूची को बढ़ा देंगी और अच्छी आदतों के बंडल को विकसित करने में मदद करेंगी।

3. जनता में घोषणा करें

यदि आप धूम्रपान छोड़ते हैं, तो सार्वजनिक रूप से घोषणा करें।

यदि आप व्हिस्की छोड़ते हैं, तो सार्वजनिक रूप से घोषणा करें

यदि आप गाली देना बंद कर देते हैं, तो सार्वजनिक रूप से घोषणा करें

यदि आप कोई अच्छी आदत विकसित करते हैं, तो सार्वजनिक रूप से और मित्र मंडली में घोषणा करें। यह सख्त हो जाएगा क्योंकि जब सभी लोग आपको इस अच्छी आदत के साथ देखते हैं तो आप गर्व महसूस करते हैं और कभी पीछे नहीं हटते।

4. ऐसे लोगों को खोजें जो आपको आपकी सफलता के लिए प्रेरित करते हों

जब आप खर्च करते हैं और ऐसे दोस्त ढूंढते हैं जो आपको सफलता के लिए प्रेरित करते हैं। अच्छी आदतें डालने में मदद मिलेगी। ये सभी लोग सफलता पाने के उपाय बताते हैं। उदाहरण के लिए, मेरा मित्र हर समय ऋण लेता है जब उसकी आय उसके मासिक खर्चों से कम होती है। उसे रोजाना न लिखने और अपनी आय और व्यय का अवलोकन करने की बुरी आदत है। मैंने उससे कहा कि अगर वह रोज अपनी आमदनी और खर्चे लिखेगा तो फालतू के खर्चे निकाल देगा और अपनी आमदनी बढ़ाने पर ध्यान देगा। इससे उनके खर्चे उनके नियंत्रण में आ जाएंगे। यदि मेरा मित्र मेरे पास नहीं आएगा तो उसे सफलता का वह मंत्र नहीं मिलेगा जो मैंने बताया है।

5. नियमित सकारात्मक प्रयास करें

अगर आप अच्छी आदत विकसित करना चाहते हैं तो आपको नियमित प्रयास करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, मैं लेखक हूँ और मैं सफल लेखक बनूँगा। मैं जानता हूं, मैं रोजाना लिखकर एक सफल लेखक बन सकता हूं। मैं रोजाना पढ़कर सफल लेखक बन सकता हूं। इसलिए, मेरे दैनिक कार्य समय में, मेरा पहला काम पढ़ना है और लिखना है। अब, मुझे लगता है, यह अच्छी आदत विकसित कर रहा हूँ। और मैं खुश हूँ।

6. छोटी सफलता का जश्न मनाएं

बड़ी सफलता छोटी सफलता का सहयोग है। अच्छी आदतें भी छोटी-छोटी अच्छी आदतों का मेल होती हैं। किसी छोटी-सी अच्छी आदत से सफलता मिलने पर आपको जूस पीकर, दोस्तों के साथ घूमने-फिरने और पार्टी करने जाना चाहिए

इस उत्सव का बहुत प्रभाव पड़ेगा। यह आपके मन और मस्तिष्क को सभी अच्छी आदतें बनाने के लिए प्रेरित करेगा।